Under denna workshop och föreläsning får du och dina kollegor tips och konkreta råd om hur ni bör sitta och stå under arbetsdagen för att få starkare och mer rörlig kropp och hur ni med små förändringar i vardagen kan förebygga och på så sätt undvika belastningsskador. Vi går igenom några enkla styrke-, balans- och andningsövningar som ni dagligen kan utföra på arbetsplatsen. Övningarna kräver inga förberedelser och tar bara några få minuter i anspråk.
Efter genomförd workshop kommer deltagarna ha fått djupare insikt om hållningens betydelse för en starkare kropp, kunna utföra enkla styrkeövningar på arbetsplatsen som stärker kroppen samt förståelse för hur de kan förebygga ont i kroppen och belastningsskador.
Exempel på övningar vi kommer att genomföra:
- Styrkeövningar
- Balansövningar
- Andningsövningar
Specifikation:
Föreläsare: Lotta Olsson
Tidsåtgång: 45-60 miniuter
Pris: Från 3.500:-/tillfälle föredrag (resekostnader tillkommer)
Om Lotta Olsson:
- Personlig tränare
- Kostrådgivare
- Friskvårdsterapeut
- Hälso- och ledarskapscoach
- Yogalärare
- Grupp- och organisationspsykologi
Kontakt:
Vill du bli kontaktad för att få mer information och förslag utifrån era önskemål klicka här