Under denna workshop varvas korta föreläsningar med praktiska och enkla övningar som visar hur du och dina kollegor genom små förändringar kan bibehålla god energi och fokus under hela dagen. Vi går igenom kostens betydelse för att kroppen ska fungera optimalt och vi gör några enkla övningar tillsammans som ni själv kan utföra på arbetsplatsen. Övningarna tar bara några minuter i anspsråk och kräver inga förberedelser.
Exempel på övningar som vi kommer att utföra:
- Andningsövningar
- Rörlighetsövningar
Alla övningarna anpassas efter gruppens och arbetsplatsens förutsättningar.
Efter workshopen kommer deltagarna fått verktyg för att boosta dagen med energi och insikt i kostens påverkan och vad de själva kan göra för att fylla på och/eller bibehålla energin under hela arbetsdagen.
Specifikationer:
Föreläsare: Lotta Olsson
Tidsåtgång: 60 - 90 minutere
Pris: Från 3.500:-/tillfälle föredrag (resekostnader tillkommer)
Om Lotta Olsson:
- Personlig tränare
- Kostrådgivare
- Friskvårdsterapeut
- Hälso- och ledarskapscoach
- Yogalärare
- Grupp- och organisationspsykologi
Kontakt:
Vill du bli kontaktad för att få mer information och förslag utifrån era önskemål klicka här