Ståmattor till kontor

Stå upp och arbeta vid skrivbordet och må bra!

Våra kroppar är gjorda för rörelse och att sitta har enligt forskning visat sig var ohälosamt. Därför är det bra att variera sig och har du ett höj och sänkbart skrivbord har du alla möjligheter att växla din arbetsställning under arbetsdagen. Att ändra sina vanor så att du står upp minst halva arbetstiden är ett bra mål för en arbetsdag på kontoret.

I början kan det vara ovant och det är viktigt att du varierar dig flera gånger under arbetsdagen. Bra och bekväma skor på fötterna till exempel en gympasko hjälper. 

En avlastande mjuk ståmatta, som aktiverar dina små rörelser och därmed blodcirkulationen, sparar dina fötter och ben, samt motverkar att du blir trött i länden.

Andra sätt att få rörelse under arbetsdagen är, ta många bensträckare, kontorsgympa ihop med kollegerna i 10 min på fm och em, gående möten, gående lunch eller att använd balansplatta vid skrivbordet.